Mật ong: Giải pháp thanh trùng họng và thải độc cho da hiệu quả, thực sự là "thần dược" cho phái đẹp!
Cách làm trà lê gừng mật ong
Các bước thực hiện:
1. Chuẩn bị nguyên liệu: Lê tươi, mật ong, gừng tươi. Lê có nhiều công dụng như thanh nhiệt, giảm ho và chống táo bón.
2. Nấu trà: Rửa sạch gừng, nạo vỏ, cắt miếng và đập dập. Rửa và gọt vỏ lê, cắt thành 4 phần và loại bỏ lõi. Cho nước, lê và gừng vào nồi.
3. Thưởng thức: Thêm mật ong để tạo vị ngọt và thưởng thức trà ấm.
Trà lê gừng có vị cay nhẹ và ngọt tự nhiên, giúp xoa dịu cơn ho và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Đun sôi nước trên lửa lớn, sau đó giảm lửa vừa khi trà sôi. Thêm mật ong và khuấy đều, đậy nắp hầm lê để trà thêm đậm đà trong khoảng 30 phút. Trà lê gừng làm từ gừng và mật ong, hương vị hài hòa cùng lê.
Thưởng thức trà nóng hoặc để nguội, thêm đá nếu thích uống lạnh. Bạn có thể ăn cả miếng lê khi dùng. Trà lê gừng dễ làm, nguyên liệu rẻ và tốt cho sức khỏe. Chúc bạn thành công! Bạn có thể dùng bất kỳ loại lê nào, kết hợp với táo hoặc đào tùy thích, và điều chỉnh lượng mật ong theo sở thích. Si rô cây phong cũng là một lựa chọn thú vị.
Thêm một ít lê và gừng vào cốc trà để trang trí sẽ làm cho nó đẹp mắt hơn. Quả lê, hay còn gọi là khoái quả, có tác dụng giải độc, làm mát, giảm ho và tiêu đờm, thường được dùng trong điều trị bệnh hô hấp. Lê giúp phòng ngừa táo bón, tăng huyết áp và giảm nguy cơ tiểu đường loại 2. Ngoài ra, lê còn tăng sức đề kháng và giảm mệt mỏi. Theo Y học cổ truyền, lê có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo và bổ âm khi nấu chín. Nó cũng cung cấp chất xơ và có khả năng tiêu viêm, giúp giảm đau.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Lê chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Quả lê giàu vitamin B2, B3, B6, C, K và khoáng chất như canxi, magie, giúp cải thiện miễn dịch.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Chất chống oxy hóa trong lê làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.
- Đẹp da và giảm cân: Lê giàu vitamin C, K, chứa ít calo và nhiều chất xơ, phù hợp cho người giảm cân.
- Giảm nguy cơ tiểu đường loại 2: Anthocyanin trong lê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, nên ăn cả vỏ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Source: https://afamily.vn/mat-ong-ma-lam-the-nay-thi-vua-thanh-trung-hong-vua-thai-doc-cho-da-cuc-tot-thuc-su-la-than-duoc-cua-chi-em-20220409095652703.chn